03:28 19 Декабря 2017
Прямой эфир
Пассажиры в самолете, архивное фото

Как преодолеть страх полетов

© Sputnik / Наталья Селиверстова
Аналитика
Получить короткую ссылку
Ольга Паскару
121 0 0

Боязнь полетов - психическое расстройство, считается, что около 30% населения страдают аэрофобией, одной из самой распространенной фобии

О причинах, симптомах и способах борьбы с аэрофобией рассказал Sputnik Молдова пилот, психолог, специалист по аэрофобии и директор центра, специализирующегося на изучении и устранении страха полета, Алексей Герваш.

В наше время ежедневно в воздухе находятся тысячи авиалайнеров. Самолет считается самым удобным и безопасным видом транспорта. Тем не менее многие из нас с недоверием относятся к нему или испытывают дискомфорт и страх, улетая куда-то на отдых или в командировку.

Алексей Герваш отмечает, что корень этой проблемы лежит в дефиците доверия. Обычно этой фобией страдают люди, которые практически никому не доверяют, особенно технике. Это мнительные люди. Они живут с ощущением, что мир опасен и полон подвохов. Все это передается генетически, а воспитание и различные психические травмы усугубляют проблему.

Вылечить аэрофобию советами невозможно, подчеркивает психолог. Для этого нужно пройти специализированные курсы, которые занимаются этой проблемой. Только тогда можно со временем устранить эту проблему.

"Все попытки давать советы обречены. Это психическое расстройство, и оно не лечится волшебными советами. Еще ни один человек не избавился от аэрофобии, просто услышав, что самолет самый безопасный транспорт. Алкоголь может только заглушить страх, но и усугубить проблему. Метафорически это можно сравнить с тем, как если бы вы сломали руку и, вместо того чтобы пойти в травмпункт накладывать гипс, выпили пачку анальгина".

К симптомам аэрофобии эксперт относит желание избежать полета уже задолго до вылета. Тревога начинается с момента покупки билета. Это навязчивый поиск в интернете отзывов и информации об авиакатастрофах, усиление дискомфорта по мере приближения перелета, попытка его избежать. А в день вылета — дрожь в теле, учащенное сердцебиение, потоотделение, напряженные мышцы, вплоть до мышечных судорог, головокружение. А также вслушивание в работу двигателя на борту, контроль бортпроводников и процессов полета с целью удостовериться — полет проходит нормально. Это все усиливает страх, и может привести к панической атаке.

Знакомство с техническими основами перелета может уменьшить страх только на 15 — 20%, но не устранить аэрофобию.

Психолог подчеркивает, что нельзя отказываться от перелетов или сводить их число к минимуму из-за страха. "Каждый раз, когда вы отказываетесь от полета, мозг запоминает, что вы избежали чудовищную угрозу, которой нет на самом деле. При этом мозг не учитывает, что самолет, который вы пропустили, благополучно долетел, как тысячи других. А только тот факт: если сбежали — значит действительно была опасность. Поэтому отказ от полетов приведет только к усугублению аэрофобии".

Пилот отмечает, если данный страх сильно ограничивает вашу жизнь, это верный признак того, что этим симптомом нужно заняться всерьез и обращаться к специалистам. После таких тренировок во время полета вас перестанут пугать шумы двигателя, тряска в зоне турбулентности, крен, заход на второй круг при посадке.

Теги:
страх, полет, самолет
Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Рабочий осматривает подвижной состав, архивное фото

    Причиной шестичасовой задержки поезда Алматы - Костанай стали неисправные колеса; из-за чего возникла неисправность – установит комиссия.

  • Такого в КР никто не делал — о новом мультпроекте за полмиллиона сомов

    В феврале на большие экраны выйдет первый кыргызский мультфильм, выполненный в технике кукольной анимации. Бюджет ленты – 62 доллара.

  • Города Мира. Ташкент

    Свыше 30% участников опроса Sputnik выступили за расширение территории Ташкента – ранее соответствующий проект начали разрабатывать власти страны.

  • Фонарь такси на крыше автомобиля в Баку, фото из архива

    Азербайджанские таксисты утверждают, что в Баку появится единая служба, которая объединит водителей не только отдельных компаний, но и частных извозчиков.

  • Взрыв петарды, архивное фото

    В Минске сотрудники милиции разыскивают граждан, которые развлекались, бросая из автомобиля в людей на общественных остановках зажженные петарды.

  • Дверной ключ

    Как оптимизировать обеспечение жильем репатриантов, почему парламент Абхазии предложил покупать, а не строить жилье, и что об этом думают в Госкомитете по репатриации.

  • Генрих Мхитарян

    Итальянские СМИ сообщили о готовящемся переходе полузащитника "Манчестер Юнайтед" Генриха Мхитаряна в миланский "Интер".

  • Охотники, архивное фото

    Из латвийских охотников будут готовить партизан: научат выживать в дикой природе и объяснят оборонную концепцию страны, чтобы те смогли оборонять государство.

  • Башня Гедиминаса замка на холме в Вильнюсе Башня Гедиминаса замка на холме в Вильнюсе

    Правительство Литвы решило объявить чрезвычайную ситуацию на горе Гедиминаса на государственном уровне из-за угрозы оползней.

  • Рабочий осматривает подвижной состав, архивное фото

    Причиной шестичасовой задержки поезда Алматы - Костанай стали неисправные колеса; из-за чего возникла неисправность – установит комиссия.

  • Такого в КР никто не делал — о новом мультпроекте за полмиллиона сомов

    В феврале на большие экраны выйдет первый кыргызский мультфильм, выполненный в технике кукольной анимации. Бюджет ленты – 62 доллара.

  • Города Мира. Ташкент

    Свыше 30% участников опроса Sputnik выступили за расширение территории Ташкента – ранее соответствующий проект начали разрабатывать власти страны.