01:44 26 Июня 2017
Прямой эфир
Асмик Абовян, архивное фото
© Sputnik / Asatur Yesayants

Диетолог рассказала, полезно ли мясо и как его правильно есть

Радио
Получить короткую ссылку
22 0 0

Есть мнение, что в жару мясо лучше вообще не есть, потому что это считается тяжелой пищей. Так ли это, рассказывает диетолог Асмик Абовян

"Мясо нужно человеку в любое время года при условии, что человек здоров и его желудочно-кишечный тракт функционирует нормально", — считает эксперт.

Тем не менее следует серьезно сократить потребление жареного мяса. Например, шашлык — это однозначно вредная еда, предупреждает диетолог.

"Конечно, если вы очень любите шашлык, то можно его съесть с большим количеством овощей. Таким образом сильного вреда здоровью вы не нанесете, тем более что шашлыки мы едим достаточно редко", — отметила она.

Однако Абовян предупредила, что мясо, помимо того, что оно является источником важнейших веществ для нашего организма, признано, к сожалению, канцерогенным для толстого кишечника.

Тем не менее совсем лишать себя красного мяса нельзя, оно должно быть в рационе. На сегодняшний день нормы потребления красного мяса — 150-200 грамм в неделю. Этого вполне достаточно для среднестатистического здорового человека, с учетом того, что в другие дни недели он ест рыбу, индейку, курицу, все эти виды мяса тоже должны присутствовать, объяснила эксперт в интервью Sputnik Армения.

Желательно мясные продукты употреблять со свежими зелеными овощами, также отметила она.

Теги:
диетолог, питание, мясо, Асмик Абовян



Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Саженцы табака, фото из архива

    Когда-то прибыльная отрасль табаководства переживает в Азербайджане повторное рождение.

  • Зубры на опушке в Беловежской пуще, архивное фото

    Изменение нынешнего статуса Беловежской пущи нежелательно, заявили в Минприроды Беларуси в ответ на предложение Польши исключить лес из всемирного природного наследия ЮНЕСКО.

  • Встреча президента с общественной палатой

    Во всех сферах государства должны быть созданы общественные советы, считает президент Абхазии Рауль Хаджимба.

  • Шарль Азнавур. Концерт в Ереване

    В 2018 году французский шансонье армянского происхождения Шарль Азнавур получит звезду на Аллее славы в Голливуде.

  • Вид на планету Земля из космоса

    Первый латвийский искусственный спутник Земли Venta-1 доставлен на орбиту сегодня утром, он будет вращаться вокруг Земли на высоте 500 км.

  • Преступления по сети, архивное фото

    Банк Литвы провел опрос среди финансовых учреждений страны, в результате которого впервые было отмечено, что самые большие риски они видят в кибернетических атаках.