02:15 18 Декабря 2017
Прямой эфир
Асмик Абовян, архивное фото
© Sputnik / Asatur Yesayants

Диетолог рассказала, полезно ли мясо и как его правильно есть

Радио
Получить короткую ссылку
26 0 0

Есть мнение, что в жару мясо лучше вообще не есть, потому что это считается тяжелой пищей. Так ли это, рассказывает диетолог Асмик Абовян

"Мясо нужно человеку в любое время года при условии, что человек здоров и его желудочно-кишечный тракт функционирует нормально", — считает эксперт.

Тем не менее следует серьезно сократить потребление жареного мяса. Например, шашлык — это однозначно вредная еда, предупреждает диетолог.

"Конечно, если вы очень любите шашлык, то можно его съесть с большим количеством овощей. Таким образом сильного вреда здоровью вы не нанесете, тем более что шашлыки мы едим достаточно редко", — отметила она.

Однако Абовян предупредила, что мясо, помимо того, что оно является источником важнейших веществ для нашего организма, признано, к сожалению, канцерогенным для толстого кишечника.

Тем не менее совсем лишать себя красного мяса нельзя, оно должно быть в рационе. На сегодняшний день нормы потребления красного мяса — 150-200 грамм в неделю. Этого вполне достаточно для среднестатистического здорового человека, с учетом того, что в другие дни недели он ест рыбу, индейку, курицу, все эти виды мяса тоже должны присутствовать, объяснила эксперт в интервью Sputnik Армения.

Желательно мясные продукты употреблять со свежими зелеными овощами, также отметила она.

Теги:
диетолог, питание, мясо, Асмик Абовян



Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • председатель Общественного совета при Государственной миграционной службе АР Азер Аллахверанов

    В среднем в течение месяца в Азербайджане выявляется около двух тысяч человек, которые незаконно остаются или работают в республике.

  • Замок на ноутбуке, архивное фото

    Министерство информации Беларуси решило ограничить доступ к информационному сайту "Белорусский партизан".

  • Учения военнослужащих ЮВО

    Российские специалисты радиоэлектронной борьбы ЮВО в Абхазии провели более 60 тактико-специальных учений по постановке радиопомех противнику.

  • Серж Саргсян на встрече с генсеком НАТО Йенсом Столтенбергом в Брюсселе

    Армении нужно держать ухо востро: чего Еревану ждать от НАТО рассказал политический обозреватель Sputnik Армения Арман Ванескегян.

  • Латвийская почта

    Центр госязыка Латвии начал проверку в связи с жалобой пользователя Twitter на то, что сотрудница почты отказалась говорить с ним по-латышски.

  • Пульт от телевизора, архивное фото

    Сейм Литвы рассмотрит предложение об обязательном переводе на литовский теле- и радиопрограмм и фильмов, созданных на языках, не являющихся официальными в ЕС.

  • Демограф Ольга Гагауз

    Как остановить миграцию, и какие меры необходимо предпринять правительству, чтобы приостановить массовый отток трудоспособного населения за рубеж.

  • Сергей Ермаков, эксперт Российского института стратегических исследований

    Увеличение призыва в Эстонии усилит напряженность в регионе – эксперт прокомментировал планы Таллинна снизить требования к здоровью новобранцев.

  • Российская военная база в Цхинвале

    В Южной Осетии построено новое общежитие для российских военных – оно рассчитано на 32 семьи и соответствует самым современным стандартам.