11:54 24 Августа 2017
Прямой эфир
Асмик Абовян, архивное фото
© Sputnik / Asatur Yesayants

Диетолог рассказала, полезно ли мясо и как его правильно есть

Радио
Получить короткую ссылку
23 0 0

Есть мнение, что в жару мясо лучше вообще не есть, потому что это считается тяжелой пищей. Так ли это, рассказывает диетолог Асмик Абовян

"Мясо нужно человеку в любое время года при условии, что человек здоров и его желудочно-кишечный тракт функционирует нормально", — считает эксперт.

Тем не менее следует серьезно сократить потребление жареного мяса. Например, шашлык — это однозначно вредная еда, предупреждает диетолог.

"Конечно, если вы очень любите шашлык, то можно его съесть с большим количеством овощей. Таким образом сильного вреда здоровью вы не нанесете, тем более что шашлыки мы едим достаточно редко", — отметила она.

Однако Абовян предупредила, что мясо, помимо того, что оно является источником важнейших веществ для нашего организма, признано, к сожалению, канцерогенным для толстого кишечника.

Тем не менее совсем лишать себя красного мяса нельзя, оно должно быть в рационе. На сегодняшний день нормы потребления красного мяса — 150-200 грамм в неделю. Этого вполне достаточно для среднестатистического здорового человека, с учетом того, что в другие дни недели он ест рыбу, индейку, курицу, все эти виды мяса тоже должны присутствовать, объяснила эксперт в интервью Sputnik Армения.

Желательно мясные продукты употреблять со свежими зелеными овощами, также отметила она.

Теги:
диетолог, питание, мясо, Асмик Абовян



Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Архивное фото патронов

    В аэропорту Астаны у россиянки изъяли полсотни патронов к охотничьему оружию.

  • Снежные барсы. Архивное фото

    Международный саммит по сохранению барсов: в Кыргызстане наблюдается конфликт между необходимостью развивать отдаленные районы страны и защищать окружающую среду.

  • Мужчина держит наручники

    Бывшего сотрудника ООН, обвиненного в шпионаже и растрате, освободили после 11 лет в узбекской тюрьме – в ООН его арест считают несправедливым.

  • Архивное фото патронов

    В аэропорту Астаны у россиянки изъяли полсотни патронов к охотничьему оружию.

  • Снежные барсы. Архивное фото

    Международный саммит по сохранению барсов: в Кыргызстане наблюдается конфликт между необходимостью развивать отдаленные районы страны и защищать окружающую среду.

  • Мужчина держит наручники

    Бывшего сотрудника ООН, обвиненного в шпионаже и растрате, освободили после 11 лет в узбекской тюрьме – в ООН его арест считают несправедливым.